Allgemeine Ernährungsempfehlungen

Ernährung von Säuglingen

Die Ernährung von Säuglingen ist einfacher als viele denken. In dieser Broschüre finden Eltern dazu wissenschaftlich abgesicherte Fakten und viele Tipps für das erste Lebensjahr.
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Artikelnummer: 400433
Essen und Trinken 2008

Die wichtigsten Ergebnisse des Ernährungsberichts 2008 sind in der Broschüre "Essen und Trinken 2008" leicht verständlich zusammengefasst.
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Artikelnummer: 208500
Essen und Trinken 2012 - Kurzfassung des 12. Ernährungsberichts

Die wichtigsten Ergebnisse des Ernährungsberichts 2012 sind in der Broschüre "Essen und Trinken 2012" leicht verständlich zusammengefasst.
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Artikelnummer: 212500
Food-Based Dietary Guidelines in Germany

Food-based dietary guidelines are an important instrument to support a health-promoting diet. In Germany the official food-based dietary guidelines are developed by the DGE.
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Artikelnummer: 122621
Gemüse und Obst - Multitalente in Sachen Gesundheitsschutz (10er Pack)

Gemüse und Obst sind eine sehr vielfältige Lebensmittelgruppe. Mit ihren vielen Arten, Farben und dem saisonal unterschiedlichen Angebot bringen sie Abwechslung in den Speisenplan. Gemüse und Obst bieten aber nicht nur Genuss, sondern enthalten auch eine Fülle wertvoller Inhaltsstoffe und fördern die Gesundheit in vielerlei Hinsicht.
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Artikelnummer: 123052
Hülsenfrüchte - versteckte Vielfalt entdecken (10er Pack)

Getrocknete Hülsenfrüchte sind unter den pflanzlichen Lebensmitteln wichtige Lieferanten für Eiweiß. In ihnen stecken viele Nährstoffe und sie bringen Abwechslung auf den Tisch - sie sollten daher einen festen Platz auf dem Speisenplan haben.
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Artikelnummer: 123056
Infoblatt DGE-Ernährungskreis

Der DGE-Ernährungskreis bietet eine einfache und schnelle Orientierung für eine gesundheitsbewusste Lebensmittelauswahl. Eine vollwertige Ernährung liefert uns ausreichend, aber nicht zu viel Energie sowie alle Nährstoffe in der richtigen Menge und im optimalen Verhältnis. Das einfache Schema des DGE-Ernährungskreises erleichtert die tägliche Lebensmittelauswahl. Er zeigt auf einen Blick, wie sich eine vollwertige Ernährung mit allen lebensnotwendigen Nährstoffen zusammensetzt.
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Artikelnummer: 122601
Lebensmittelbezogene Ernährungsempfehlungen in Deutschland

Lebensmittelbezogene Ernährungsempfehlungen sind ein wichtiges Instrument zur Veranschaulichung einer gesundheitsfördernden Ernährung. Für Deutschland hat die DGE die offiziellen lebensmittelbezogenen Ernährungsempfehlungen erarbeitet.
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Artikelnummer: 122620
Leichte Vollkost

Eine leichte Vollkost wird bei „nervösem", empfindsamem Magen und Darm empfohlen – also immer dann, wenn die Ursache der Beschwerden (zunächst) nicht zu klären ist. Aber auch bei verschiedenen Krankheiten von Magen, Darm, Galle, Leber und Bauchspeicheldrüse steht sie auf dem Speisenplan. Eine leichte Vollkost kann zwar die Krankheit selbst nicht heilen, trägt aber zur Symptomlinderung von Verdauungsbeschwerden wie Magendruck, Völlegefühl, Blähungen und Durchfällen bei.
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Artikelnummer: 123030
Nahrungsergänzungsmittel - zum Download

Trotz sportartspezifischer Besonderheiten gilt auch für Leistungssportler: Eine vollwertige Ernährung ist die Basis der Sporternährung. Angepasst an Trainings- und Wettkampfbelastungen deckt sie den Energie- und Nährstoffbedarf. Auf den Gebrauch von Nahrungsergänzungsmitteln kann im Leistungssport generell verzichtet werden.
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Artikelnummer: 999000
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