Auf die Energiedichte von Lebensmitteln zu achten kann helfen, das Körpergewicht zu regulieren. Denn Lebensmittel mit hoher Energiedichte enthalten viel Energie (Kalorien) und können bei häufigem Verzehr zu Übergewicht führen. Umgekehrt kann eine Ernährung mit niedriger Energiedichte zur Gewichtsabnahme und zum Halten des Gewichts beitragen.
Der Flyer beschreibt kurz und allgemein verständlich, was unter der Energiedichte zu verstehen ist, welche Vorteile Lebensmittel mit niedriger Energiedichte bringen und wie man sie erkennt. Tipps für die Praxis und ein geprüftes IN FORM-Rezept helfen bei der Umsetzung einer Ernährung mit niedriger Energiedichte.
Der Flyer eignet sich als Beratungsmaterial für den Einsatz in der Ernährungsberatung. Außerdem wird er kostenfrei als PDF zum Download angeboten.
