Essen, wenn andere schlafen. Ernährungsempfehlungen bei Nacht- und Schichtarbeit
Ob als Krankenschwester, Berufskraftfahrer oder als Arbeiter*in am Hochofen, für alle gilt: Schichtarbeit bringt den Körper aus dem Takt. Der JOB&FIT-Flyer "Essen, wenn andere schlafen. Ernährungsempfehlungen bei Nacht- und Schichtarbeit“ erklärt, wie eine vollwertige Ernährung für Schichtarbeiter*innen zusammengesetzt sein sollte. Er liefert Tipps, wie die Verteilung der Mahlzeiten über Tag und Nacht gestaltet sein kann, um leistungsfähig zu bleiben. Die enthaltenen Rezeptvorschläge geben Anregungen für vollwertige Mahlzeiten, die man ohne großen Aufwand vorbereiten und mitnehmen kann. Weitere Informationen zu dem Thema Nacht-und Schichtarbeit finden Sie auch in unserem Schulungsfilm.
Bis auf Weiteres (voraussichtlich bis Ende Sommer 2025) ist kein Versand von Printmedien aus dem Projekt „IN FORM in der GV“ möglich. Alle Medien stehen aber weiterhin zum Download zur Verfügung. Es besteht auch die Möglichkeit, Druckvorlagen via E-Mail unter hasebrink@dge.de anzufordern.
Ob als Krankenschwester, Berufskraftfahrer oder als Arbeiter am Hochofen, für alle gilt: Schichtarbeit bringt den Körper aus dem Takt. Der JOB&FIT-Flyer "Essen, wenn andere schlafen. Ernährungsempfehlungen bei Nacht- und Schichtarbeit“ erklärt, wie eine vollwertige Ernährung für Schichtarbeiter*innen zusammengesetzt sein sollte. Er liefert Tipps, wie die Verteilung der Mahlzeiten über Tag und Nacht gestaltet sein kann, um leistungsfähig zu bleiben. Die enthaltenen Rezeptvorschläge geben Anregungen für vollwertige Mahlzeiten, die man ohne großen Aufwand vorbereiten und mitnehmen kann.
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„JOB&FIT – Mit Genuss zum Erfolg!“ wird von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. durchgeführt und ist Teil des Nationalen Aktionsplans „IN FORM – Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung“. Gefördert durch das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft aufgrund eines Beschlusses des Deutschen Bundestages. www.in-form.de |
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| Medienart | sonstiges |
| sonstige Medienart | Leporello |
| Format | DIN Lang |
| Umfang | 12 Seiten |
| Erscheinungsjahr | 2025 |
| Herausgeber | DGE |
| Erscheinungsort | Bonn |
| Projekt-Medien | Projekt JOB&FIT |
| Projekt-Medien Zusatztext | „JOB&FIT – Mit Genuss zum Erfolg!“ wird von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e. V. durchgeführt und ist Teil des Nationalen Aktionsplans „IN FORM – Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung“. Gefördert durch das Bundesministerium für Ernährung und Landwirtschaft aufgrund eines Beschlusses des Deutschen Bundestages. www.in-form.de |
| Hinweis | Bei Bestellmengen über 35 Stück oder weiteren Fragen zu den Medien wenden Sie sich gerne an Frau Thieme unter thieme@dge.de |
| PDF-Download | |
| Artikelnummer | 300309 |