Essen und Trinken bei chronischer Verstopfung

Chronische Verstopfung (Obstipation) hängt fast immer mit dem Essen und Trinken, aber auch mit dem Lebensstil zusammen. Stress, Bewegungsmangel und vor allem eine geringe Ballaststoffzufuhr sind häufige Ursachen. Die Infothek erklärt, wie mit Hilfe einer erhöhten Zufuhr an Ballaststoffen der chronischen Verstopfung vorgebeugt werden kann. Praktische Ernährungstipps, z. B. wie die tägliche Ballaststoffmenge durch geschickte Lebensmittelauswahl erhöht werden kann, runden die Broschüre ab.